చలికాలం మొదలవుతుందంటే పెద్దలకే కాకుండా చిన్నారులకు కూడా ప్రత్యేక జాగ్రత్తలు అవసరం. ముఖ్యంగా ఐదేళ్ల లోపు పిల్లలు చలికి చాలా త్వరగానే గురవుతారు. చిన్న శరీరం, బలహీనమైన రోగనిరోధక శక్తి, మారుతున్న వాతావరణానికి అలవాటు కాకపోవడం—ఈ మూడు కారణాల వల్లే చలి కాలం వారికి ఒక చిన్న సవాలుగా మారుతుంది.
ఈ సమయంలో ఎక్కువగా తల్లిదండ్రులు గమనించే సమస్యల్లో ముక్కు దిబ్బడ, దగ్గు, గొంతు నొప్పి, ఊపిరి ఆడక కష్టపడటం ముఖ్యమైనవి. ఇవి చిన్నారికి అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా రాత్రిపూట నిద్ర కూడా తగ్గిస్తాయి. అందుకే చలి మొదటి గాలే పడక ముందే పిల్లలను రక్షించే చర్యలు చేపట్టడం చాలా ముఖ్యం.
ముఖ్యంగా చిన్నారులు బయటకు వెళ్లేటప్పుడు తల నుంచి కాళ్ల వరకు వెచ్చదనాన్ని ఇచ్చే దుస్తులు ధరింపజేయాలి. స్వెట్టర్ వేసేయడం సరిపోదు. మెడ, చెవులు, పాదాలు ఇవన్నీ చలికి త్వరగానే గురయ్యే భాగాలు. కాబట్టి క్యాప్, సాక్స్, గ్లోవ్స్ తప్పనిసరి. ఇంట్లో ఉన్నప్పటికీ పల్చటి దుస్తులు కాకుండా లైట్-వెయిట్ వెచ్చని దుస్తులే మంచివి.
చలికాలంలో నీరు తక్కువ త్రాగటం మరొక పెద్ద సమస్య. చిన్నారుల పెదవులు పగలటం, చర్మం పొడిబారటం, దాహం తగ్గిపోవడం సహజం. అందుకే మరిగించి వడగట్టిన గోరువెచ్చని నీళ్లు తరచూ తాగించాలి. రోజులో కొన్నిసార్లు పెదవులకు నేచురల్ లిప్బామ్ లేదా కొబ్బరినూనె రాసి రక్షించాలి.
ఇంకో ముఖ్యమైన విషయం—ఇంట్లో మూసివేసిన గదుల్లో చల్లని గాలి నిల్వవుతుంది. కాబట్టి ఇలా ఉండే ప్రాంతాలలో చిన్నారులను ఎక్కువసేపు ఉంచకూడదు. వాతావరణం అనుకూలంగా ఉన్నప్పుడు కొద్దిసేపు బయట స్పర్శ గాలి తీసుకోవడం వారికి మంచిదే.
సీజన్ మారిన ప్రతిసారి పిల్లల ఆరోగ్యం ఒక చిన్న పూల మొక్కలా ఉంటుంది. ఎంత అందంగా, ఎంత నాజూకుగా ఉంటుందో… అంతే జాగ్రత్తగా కాపాడాలి. సరైన దుస్తులు, సరైన నీరు, సరైన శ్రద్ధ—ఈ మూడు ఉంటే చిన్నారులు ఈ చలికాలాన్ని చిరునవ్వుతో ఎదుర్కోగలరు.
